毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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善光寺お寺ヨガ
きて下さったみなさん
ありがとうございました♡


お寺ヨガは
久しぶりでしたが


お寺という空間が
こんなにも
違うのかと


本当に
心地よく、
澄んだ空間でした



次回は
8月31日木曜日
19:30-20:30 です‼︎


まだご参加間に合います♩
ぜひぜひ、
起こしくださいね！







話がかわりますが
ヨガは
アサナ（ポーズをしてカラダを動かす）ことだけではなく



ヨガの哲学や
ヨガ的視点からみた座学なども
大事にします



クラスに来て下さる方との
会話から
整理したり
思考を目で見ていきながら


一緒にお話したり
質問したり
ヨガ的視点からは?と
考えたりします



毎回
私も改めて
確認する作業になる時間だったり
気付きがあったり



本当濃厚な時間です




今日は




理想や現実
自分の本心
幻想
自己否定
宇宙
感情
自分の性質
物事をシンプルに捉える
モヤモヤ
怒り

などのキーワードが
わんさかでてきて


ヨガ的視点からや
一緒に自分を見ていったり
考える、向き合う時間に
なりました






気が付いたら
あっという間に
1時間半‼︎



とても
夢中になって
一緒にお話してしまったようです




またこういう時間
大切にしていきたいなと
思います





一緒にヨガはじめませんか？
体験レッスン2000円
ヨガマット貸出あります◎



\


８月スタジオスケジュール❁❁❁


８月３０日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


８月３１日（木）
１９：３０～２０：３０　
善光寺お寺yoga
善光寺　お寺yoga



その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール



❁マタニティヘナアートについては
こちらの記事をごらんくださいね❁
マタニティヘナアートお描きしています♥

いよいよ明日
８月２６日（土曜日）
善光寺お寺yoga
善光寺　お寺yoga詳細はこちら





朝の８：００～９：００
はじまります





まだ参加してもらえそうなので
もし
「行ける！行きたい！」って方
みえましたら
ぜひぜひ
お越しください♬




高山にある
善光寺さん




長野の有名な
善光寺の別院なんですって





別院って
たくさんあるらしいんですけど



その別院の中でも
ちゃんと認定された別院は
岐阜県でも
高山の善光寺だけ


のようです



すごい～～～！！！




そんな素敵な
お寺がこんなに身近にあったんですね！





ぜひ
お寺に来てもらいたいです




初めてのかた
大歓迎です








そしてスタジオでは
夏休みもあり





小学生のお子さんから
高校生の男子まで




みなさん、ヨガに来てくださっています





年齢、性別関わらず
スタジオに来ていただけること
とても嬉しく思います





ヨガから
子どもたちに働きかけていけること
ヨガから
子どもたちを導いていけること




たくさんあると思います




怪我をしにくいカラダづくり
運動神経に働きかける
カラダの使い方を練習する



そして
メンタルにも働きかける
コミュニュケーションや、
人間関係、学校、部活
の中での
自分の見つけ方や
自分らしくあれることや
自分を大切に相手を大切にできること



などなど
他にもいろいろ



小学生クラス
中、高生クラス
作れるといいなと
考えています








一緒にヨガはじめませんか？
体験レッスン2000円
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８月スタジオスケジュール❁❁❁



８月２６日（土）
善光寺お寺yoga
善光寺　お寺yoga


８月２７日（日）
８：００～９：００　朝ヨガ　マキコ


８月２８日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


８月３０日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


８月３１日（木）
１９：３０～２０：３０　
善光寺お寺yoga



その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール




❁マタニティヘナアートについては
こちらの記事をごらんくださいね❁
マタニティヘナアートお描きしています♥

ココロと身体って
繋がってるんだよー




って
よく聞くじゃないですか





もう当たり前のように
目にしたり
聞くようになった言葉





みなさんは




ああ
ほんとだな、っていうような
体験談ありますか






ヨガに取り組んでいくと
そこを
実感するときが
あるんです







肉体にも
メンタルにも
働きかけていくヨガ






先日
体験に来てくださった方が
クラスを終えたあと
お話してくださって






「なんでか
シャバアサナ中に
涙があふれてきたんですー(ToT)/」




（シャバアサナ・・最後は仰向けになって
とことん心身を休めていきます）





そう、これ
私もヨガの師のところで
何度か体験したことが
あります






師は
カラダには
感情がたまるんだよ




と表現されたことが
ありましたが





肉体がゆるまり
ココロの力が
ふっと抜けたとき






自分の中に溜まっていた感情や
不要な思考
滞っていたものが
流れ出します





そして
悲しみなのか
開放された喜びなのか



なんなのか
わからないような
涙になって
あふれてくるときがあるんです





それが、もう、
とまらないんですよね(ToT)/






その涙の理由がわかる時
分からないとき





どちらもありましたが







理由が分かったとき





気づきがありました





「本来の私の気持ち」




どう感じていたか
どうしてほしかったか




外側ばかり意識がむいていて
外側からみた自分で評価していたから




自分にとことん
ダメダメダメダメ
言い続けていました




この時でてきた感情は
何年も前の
すごく前の
感情なんですけど




そのとき
自分に対する
「ごめんなさい」という気持ちが
止まらなくて





もう二度と
そういった感情や
考え方をするもんかーーーーーー！




と心に決めた
出来事でした




いっぱい仮面をかぶって
いっぱいいい子ぶりっこして
周りの人にどう思われるか
周りの人がどう感じているか
不安になったり
心配したりしながら



素敵な自分になろうとする
世間的にいい大人になろうとする
仕事もできる
家事も育児もちゃんとできる自分になろうとする




いちばん大事なところの
自分の内側にある深いところを
完全に
ムシをして
生きるのって



ほんと大変です
どんどん
気が付かないうちに
自分を追い込みます





ヨガを生活に取り入れていくと





そういうの
や～～めたっ



ってなります




自分との距離が
どんどん近くなっていきますよ～～～






光ミュージアムの
エジプト　インカ展、
母と息子といってきたんですが

変身して
めっちゃはしゃいできました♡
息子は変身してくれなかったので
母とはしゃいできましたよ♡








一緒にヨガはじめませんか？
体験レッスン2000円
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８月スタジオスケジュール❁❁❁




８月２５日（金）
１１：００～１１：３０　ミユキ
２０：００～２１：００　ミユキ


８月２６日（土）
善光寺お寺yoga
善光寺　お寺yoga


８月２７日（日）
８：００～９：００　朝ヨガ　マキコ


８月２８日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


８月３０日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ




その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール






❁マタニティヘナアートについては
こちらの記事をごらんくださいね❁
マタニティヘナアートお描きしています♥