毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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京都へ
ヨガの勉強をしに向かっています



昨日は
長男の野球準決、決勝戦。
次男は柔道の県大会。

おばあちゃんに
迎えに行ってもらったり
旦那さんと
手分けして送迎したり



同じ日に
スタジオでは
megumi先生が
ワークショップで
ヨガを伝えてくれていたり、
参加してくれる方がいたり



私が行ってる間、代わりに
レッスン入ってもらえたり

私が居ない間
子供たちのことを
旦那さんや
家族が協力してくれたり
バス乗り場まで
おねえちゃんに送ってもらったり




子供たちは
役割分担して、
ジョー（ワンコ）の世話や、
お米洗い、洗濯などやってくれたり




居ない間
レッスンの
融通をきかせてくれたり




毎日毎日
たくさんたくさん
たくさん助けられて
生きています〜✨
感謝感謝です❤️



いけだみゆき





https://www.facebook.com/yoga51flowerom/posts/577084295806073:0

6月２６日（日曜日）
めぐみ先生による
アシュタンガヨガワークショップあります


以下めぐみ先生より



Yoga for Well-Being
より良い暮らしの為のヨガ


日時: 6/26 (日) 10:00 - 11:30
Ashtanga yoga instructor : Megumi

内容:
ヨガの八肢則の始めのヤーマ・ニヤマのお話。
その後、次の段階であるアーサナ(ポーズ)の練習。
スタンディングポーズをメインに行っていきます。

ヨガの練習を継続されている方、初めての方、どなたも参加出来ます。

料金: ¥3000
マイソールパス保持の方は¥2000

※予約制です※



"ヨガ" と聞くと、ポーズの練習をする事と思う方も多いと思います。

実際には、8つのステップがあり、

ヤーマ・ニヤマ(道徳)、アーサナ(ポーズ、姿勢)、プラナヤーマ(呼吸法)、プラティヤハーラ(感覚の抑制)、ダーラナ(集中)、ディヤーナ(瞑想)、サマディ(悟り)
と、これら8つのステップが全て枝分かれして、お互いを支え合っています。

いわゆるポーズの練習は、3番目のステップであり、心身を浄化するとても大切なパート。

ただ、その前の段階である、
ヤーマ・ニヤマとは⁇

インドの6000年以上前からの経典
パタンジャリのヨーガスートラ曰く、、

非暴力、人を傷付けない だったり、食べ過ぎない とか
人の所有物を盗らない とか 足ることを知る、清潔である などなど…

道徳的であり、一見当り前？のような内容なのですが、実は日々実際にそれが出来ているのかな⁇
と考えてみると、私自身も思う所があるのです。...

現代の生活に生かしていく為に、一緒に紐解いてみましょう smile絵文字:)

どう自分らしく生きていくかなど考える、ヒントが得られる時間になるといいなと思っています。

To be who you are!

Thank you always
Love, Megumi



体験レッスン２０００円です。
ヨガマット貸出１００円あります。
ぜひぜひ
一緒にヨガしませんか❁