毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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暑いです！


昨日今日と中体連の県大会！
色々なドラマがありますね





明日から８月
スタジオクラススケジュールも
アップされています






８月1週目




木曜日から始まる1週間
土日はどちらもクラスがあります︎





3日土曜日は
10:00-11:00
全身をほぐして快適な呼吸へ☆
リラックスフローClass！

暑さでくたばっている時ほど
身体に力が入り、呼吸が浅くなり
だるい、眠りが浅い、疲れがたまります。

全身をゆるめて
気持ちのいい呼吸を取り戻していきましょう







4日 日曜日は
9:00-10:00
朝ヨガ スーリヤナマスカーラ

全身を動かすスーリヤナマスカーラは
身体の元気が戻ってきます☆
自分のカラダを労わりながら整えて
1日ハツラツ過ごしましょう！











８月2週目




7日の水曜日レギュラーClassは
お休みです
3連休に入る週末、
3日間ともClassがありますよ〜︎







10日 土曜日
10:00-11:00
肩コリ首コリすっきりヨガフロー







11日 日曜日
水野ともこ先生の
スペシャルなヨガClass
①10:00-11:30 アサナ編
②13:00-14:00 座学編

ともこ先生のクラスのご予約はこちら！
初めての方もぜひどうぞ
https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/










８月3週目




祝日の月曜日から始まる
3週目の12日は
10:00-11:00
ヨガを体験しよう♩
家族とお友達とわいわい
チャリティーヨガClass！

※参加費をインドの孤児院に寄付させて
いただきます。
特別Class
参加費1000円 小学生〜高校生500円






17日 土曜日
10:00-11:00
お盆の疲れを取る！
動いてほぐしてリフレッシュフローClass







18日 日曜日
10:45-11:45
チャリティークラス 第2弾
初めてさんもいらっしゃい
カラダもココロも元気になって、さらに
その参加費がインドの孤児院の子ども達へ届きます！









８月4週目



８月の終わりの週は
身体の整え時ですね！！
毎日クラスがあります







そして大塚かおり先生の
スペシャルなヨガクラス！！
こちらもあります

30日（金）
19：30〜21：00
31日（土）
9：30〜11：00
詳しい詳細はまたお知らせ致します
スペシャルクラスのご予約はこちらから
https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/






体験レッスンは2回で2500円
ヨガマット貸し出し1回100円
フィッティングルームあります


初めての方も
手ぶらで体験ぜひどうぞ
ご予約はこちら
https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/



痛みや不調のある方
興味があったけど
なかなか始められなかった方、
スポーツの身体ケアをしたい方
身体の使い方を練習したい方
などなど



ぜひ一度ご体験くださいね
お待ちしております！

先週日曜日、水野ともこ先生の
スペシャルなヨガクラス終わり
ご参加下さりありがとうございました！




身体が硬いとよく言うけれど
実はどんな方も
身体が硬いのではないのです




硬いではなくて
身体の正しい使い方を知らないだけ

（じゃぁどう練習したらいいの〜？を教えてもらい解説聞きながら練習します♡）



股関節の使い方、動かし方は
日常生活でもスポーツでも
アサナでもとても重要です。




この日は
ヨガを学べた日
ヨガの効能を体験できた日

（毎回休まず参加されているおかあさん）



マンドゥカアサナの正しい練習方
で滝汗かきながら
でも終わった後は身体も内面も
本当に爽快な
気持ち良さを味わいました

（ほら、おかあさんの身体、股関節が
こんなにも変わります）



次の日、参加された方から
めっちゃ下半身が軽いです〜！
と早速メッセージが届きました♡



身体が解放された後の
ポジティブとは？を考えた座学の時間は、




お昼ご飯を食べなくてもいいくらい
身体も心も満たされていて
充足感に満たされていました

（バターミルクを作ってきてくれたともこ先生）


ポジティブを
ヨガ的な視点から考えた時間は




自分と対話する方法でもあり、
自分に寄り添う方法でもあり
自分を大切にする方法でもありました。





とても愛おしい時間。






これからの練習にも
日々の生活にも
かけがえのない時間になったと思います。

（まきちゃんの手作りケーキがいつも美味しい）


あっという間に時間が過ぎて
気がついたら時間もあってないようなクラスに！まるまる1日、ヨガ時間
贅沢な1日でした！


今回、色々な理由で参加出来なかった方も
次回を楽しみに
ぜひご参加ください！


スタジオクラスも
いつでもお待ちしています
一緒に練習しましょう
















体験レッスンは2回で2500円です
こちらからご予約どうぞ

https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

お待ちしております！

7/14(日)は
岐阜より高山クラスへ


水野ともこ先生のスペシャルなヨガクラスです




高山classはvol.7！！
高山クラスをとても大切にして下さっています。





信頼できるともこ先生のヨガclass
ぜひぜひ、沢山のみなさんに体験していただきたいです




ともこ先生のスペシャルなヨガclass



■7/14(日)
■①10:00〜11:30
梅雨もふっ飛ぶポジティヴのすすめ

①マンドゥーカアーサナ編
マンドゥーカとはカエルです。
長梅雨で体も気分もどんよりしがちな今日このごろ。マンドゥーカアーサナをすると
なぜかスッキリする訳が分かるはず
参加費3500円






■13:00-14:00
②ポジティヴってなんだろう？
午後は、よく耳にするポジティヴという言葉についてみんなで掘り下げて、本物のポジティヴさんになりましょう！
参加費2500円




2class参加500円割引き
小学生から高校生は受講費1000円




■場所 高山市有楽町46 シングビル二階
ヨガスタジオ フラワーオブライフ





ヨガを初めて体験される方も
お久しぶりの方も大歓迎です♡





今回は午後からヨガの座学
この日の体験やお話が日常生活に役立っていくはずです





ぜひぜひご予約下さいね☆





お問い合わせ、ご予約はこちらから
https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/