毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

何か選択に迷ったときは
自分のカラダの声を聞くといいよ




常識じゃなくて
情報じゃなくて
経験でも
世間体でもなく




自分のカラダはどう感じているのか




それをやる選択をするとき
それをやらない選択をするとき
どう反応しているのか




マインドは
過去や未来の起きてもない出来事に
繋がってどんどん拡大していきます





だから本当の自分の気持ちではないものに
惑わされやすい




でもカラダは正直です





日々の自分のカラダがどんな状態で
今日はどんな調子で
今どんな気分なのか





それを知る時間を作ること
それを内観する時間を作ること





ほんとに
ほんとに
大切です





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