毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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ネガティブな感情を
悪ものにしない


悪いものと捉えない



こういられるようになると
ネガティブな感情から
変化するためのポイントを
キャッチできるので


良い方向に進んだり
とても生きやすくなったりします


なぜ
ネガティブな感情がでてくるのか




その奥には
自分の体験や経験、常識から
自分の中の厳しいルールがあったり
固定観念があります




そのルールは
本当に必要ですか？



そのルールは
あなたも私も幸せですか？



そうでなければ
視点を変えたり
そのルールをやぶってもいいと
自分に許していきましょう





例えば
いつも怒ってる人
大きな声で感情をあらわにする人が
自分の周りにいて



その人が
すごく
嫌で
嫌いで
ありえない！！



という感情が出てきたとします




そこで
なぜ嫌なのか
なぜありえないのかを
みていくと



大きな声で話す事を許せない
感情は出してはいけない
怒ってはいけない




という固定観念があったり
それを自分がすることがありえない、
自分がすることを許せてないんですよね





感情を出してはいけないって




苦しいじゃないですか




だから
相手じゃなくて
自分に許してあげるんです





感情を出していい
怒っていい
わーってなっていい




そう自分に許せるようになると
他人も自然に気にならなくなったり
他人も受け入れられるようになります




小さなことからでいいので
ぜひ
やってみてください◡̈






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12月スタジオスケジュール❁❁❁


６日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


７日（木）
１３：３０～１４：３０　ミユキ


８日（金）
１１：００～１１：３０　３０分ヨガ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１０日（日）
９：００～１０：００　朝ヨガ


１２日（火）
１９：３０～２０：３０　マキコ


１３日（水）
１０：３０～１１：３０　マキコ


１４日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１５日（金）
１１：００～１１：３０　３０分ヨガ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１６日（土）
１０：００～１１：００　マキコ


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