毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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誰でも


その方から放たれる
雰囲気や伝わるものがあります




今日は
スタジオへ入ってこられた瞬間
その方から感じられる表情、伝わるものが




とっても明るく
クリアになったな～～と
ふと感じたことがありました






濁っていない
透明感






その方は
ヨガを続けて
自分と向き合い始めて
３年以上たっていると思います





昔も今も
悩みがあったり
不安や落ち込むことがありながらも




その日
彼女の口から出てきた言葉は





「思い出したんです！」
「昔ずっとやりたいな～と思っていたことを！」


「それを考えていると
とってもわくわくするんです！」



とお話してくださいました。







いつも
今何を思っているか
今何を感じているか
今何を考えているのか
今どうしたいと思っているのかを






とにかく細かく
やっていこう、一緒に練習しましょうと
お話しているんですが







それに地道に取り組んでいく中
彼女のやりたいこと
望みを
思い出すことができたんですよね





こういった
わくわくや
やりたいことという感覚は
大人になっていくうちに
なくなってしまったり
忘れてしまいがちです





彼女の
思考の選び方
感情の扱い方
行動の移し方
自分との付き合い方






こういった部分を
気が付いたり
手放したり
変換させたり
しながら練習していた結果





また１つ自分の本来のやりたいことに
気が付くことが
できました



本当に素敵な姿やなぁと
思います



こういうヨガの取り組みが
ヨガを生活に取り入れるということであり



だからこそ更に
ヨガのアサナ（動き）がサポートしてくれるのだと思います





一緒にヨガ始めませんか？
初めての方、大歓迎です

体験レッスン2000円
ヨガマット貸出1回100円です
こちらからクラスを選んでポチっと送信してください＾＾







■子どものヨガクラス
次回は１０月１９日（木）
１９：１５～２０：００
親子でのご参加もOKです♪
場所　フラワーオブライフ　スタジオ
料金　こども・大人　お１人１０００円　
お問い合わせ、ご予約フォーム






１０月スタジオスケジュール❁❁❁



１０月１８日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１０月１９日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１０月２０日（金）
１１：００～１１：３０　３０分クラス
２０：００～２１：００　ミユキ


１０月２３日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


１０月２５日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１０月２６日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１０月２７日（金）
１１：００～１１：３０　３０分ヨガ
２０：００～２１：００　ミユキ

その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール

まだ間に合います



１０月１４日（土）は
善光寺お寺ヨガの日です





時間　　１９：３０～２０：３０
場所　　高山市善光寺
参加費　２５００円
貸出マット無料でご用意してあります。






長野の善光寺の
正式に認定された別院の
高山善光寺





岐阜県でしっかり認定されているのは
高山善光寺１つだけのようです





私もこのお寺の前は
よく通っていたんですが
入ったことがなかったのです






もともと宿坊としても
やってみえたお寺が
現在、お寺の良さを全開に残したまま
綺麗に素敵な
宿泊できるお寺宿のようになっています






お寺は
どなたでも泊まれるそうなんですが
外国から旅行に来られた方が多く
泊まっていて





ヨガも
一緒に参加される方も
増えてきています





この間は
半数くらいが
外国の方だったので
英語と日本語とのクラスで
汗かきましたよ～～～～






あ、でも
正確には英語話せませんので
英単語を話しただけです





外国の方のお名前を
何回聞いても聞き取れない・・・・






英会話ができるよう
勉強します～～～




○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


ヨガは
本堂でやります



この本堂がまた素敵なんですよね



場所でこんなに違うのかと思うくらい
お寺という空間で
ヨガでゆるめてほぐしていくと



いつも以上に
思考がゆっくりになり
自分の静けさを感じることができます




私たちは
朝起きた瞬間から
思考が働いています




あ～ねむいな～
目覚ましなってるな～
起きようかな～
まだ寝たいな～


ってのも
思考が働いていますよね




ずっとずっと
思考がフル回転している状態は
とにかく
疲れます



何もしてないのに
つかれた～～～～ってときも
思考がフル回転していたりします




ほら、よく
勉強したり
何かに集中して考えていたりすると
お腹がすいたり
甘いものたべたくなったり
しませんか？



思考を使う＝疲れる＝エネルギーを消費している
んですよね



この思考のフル回転状態を
一旦ゆるめてあげたり
静かにしてあげるのも
ヨガの時間で
できる事の１つです





最後のシャバアサナという時間があって
仰向けで寝て
カラダもココロも
ぜ～～～んぶリラックスして
休みます～～～～


という時間なのですが




ヨガを体験されたかたは
分かると思うのですが




２分～３分の休む時間なのに
めちゃめちゃリラックスできたり





すごく長く休んだように感じるくらい
すっきりします





これは
ヨガを続けていけばいくほど
感じられるようになるのですが






思考がゆっくりになり
心身がゆるむと
そのスペシャル時間を体験できます







そこに
お寺の空間がプラスされると
もう最高です






ぜひ
ヨガを体験したことのない方も
来ていただきたいです





初めての方
大歓迎です








善光寺お寺ヨガ
□１０月１４日（土）
１９：３０～２０：３０



■体験費
2,500円（マットレンタル込み）



■場所
高山善光寺 本堂
岐阜県高山 天満町4-3


■申し込み方法・問い合わせ先

高山善光寺
0577-32-8470
直接私の方へのご連絡もOKです＾＾
池田美幸
０９０８６７８６１９８
いけだみゆき　ご予約フォーム

ご予約お待ちしています









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初めての方、大歓迎です

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そして次回の■善光寺お寺ヨガは
１０月１４日（土曜日）です
お寺ヨガのブログ
いけだみゆき★お寺ヨガご予約はこちらから∞





■子どものヨガクラス
次回は１０月１９日（木）
１９：１５～２０：００
親子でのご参加もOKです♪
場所　フラワーオブライフ　スタジオ
料金　こども・大人　お１人１０００円　
お問い合わせ、ご予約フォーム






１０月スタジオスケジュール❁❁❁



１０月１３日（金）
１１：００～１１：３０　３０分ヨガ
２０：００～２１：００　ミユキ


１０月１４日（土）
８：００～９：００　朝ヨガ　マキコ
１９：３０～２０：３０　
善光寺お寺ヨガ　（予約制）


１０月１６日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


１０月１７日（火）
１９：３０～２０：３０　マキコ


１０月１８日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１０月１９日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１０月２０日（金）
１１：００～１１：３０　３０分クラス
２０：００～２１：００　ミユキ


その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール

昨日は高山FCの
１年生～６年生の
子供たちと親さんとのヨガでした
高山FC　HP





ゆるめてリセットいく時間で
カラダの使い方を
練習していく時間でもあるのですが






背骨
股関節など
普段意識を向けない場所を
動かしてゆるめていきます








クラスは
１年生～３年生の子供たちのヨガの時間
４年生～６年生の子供たちのヨガの時間、
分けて２クラスあるのですが
状況はどうなってると思いますか？







わ～ってなってたり
隣の子とおしゃべりしていたり
ふざけちゃっていたり
そんなイメージがわく方も多いのでは？と
思います







でも高山FCのチームの子供たち、
そんな状況はないのです
もう毎回子供たちの姿に
きゅんきゅんしてしまうのですが





まず
私が会場に着くのを待っててくれます。
そして重たいヨガマットを運んでくれる






部屋に入ると
その時いる子供たちで
マットを並べてくれます







ヨガマットの枚数や
来る人の人数
マット位置、向きなども
自分たちで考えて行動してくれます







そして高学年の子が
低学年の子に必要な声かけをしたり
おしゃべりして気が散らないように
座る場所を決めてくれたり








クラスが終わった後は
自分の使ったマットは
自分で片付けて








どう巻いたらきれいか
どう片づけたらいいか
考えながら
持ってきたときより
綺麗に片づけてくれます









自分たちで考えて
自分たちで行動する









こうして子供たちがのびのびと
自分で考えて
自分で選んで
自分で行動していくことができるのも





指導される方や
親さん方の
導きやサポートがあるからこそだと思うのですよね







こういうすてきな姿なんですが
やらされている感なく
子供らしくできるんです







それって
簡単そうでなかなかできなかったりします








なぜなら大人はこどもを
無意識で
都合の良いように
コントロールしてしまいがちだから






もちろん愛が土台となっての行動ですが





子どものため
あの子のためと
子どもたちの行動も意志も
押さえつけてしまうこと、
多いと思います






これも全ては
愛からの始まるのですが






子供らしさを失わず
考える力、行動する力
「人間力のある人を育てたい」という
津田さん率いるチームのみなさんの中に
オートボディーツタ★ひだっちブログ






子どもたちに対する
「信頼」
があるからこそなんだと思います







子どもたちには
もともと
持っている
魅力や才能、能力があり







もし「今」それが見えなくても
うまく発揮できていなくても






在るんです
もともとその子の中に
必ず在る








スポーツに限らず
例えば






学校が苦手な子
勉強が苦手な子
コミュニケーションが苦手な子
体調管理が苦手な子
表現が苦手な子






いろいろ特徴があると思いますが







私たち大人が
１番導いてあげられて
１番サポートしてあげられることは







ただただ
そのままのその子の存在を
「信頼」
してあげること






私自身
この「信頼」について
ヨガの学びの中でも
ずっと向き合ってきました





今でも向き合い続けていて







１つ感じたことは






自分を信頼できない人は
相手も信頼できない
（これに気付いてしまったので
自分を信頼するって？というテーマについて
考え続けています）






自分を信頼していますか？



自分を信頼できますか？



自分を信頼するって
どういうことだと感じますか？考えますか？






自分を信頼できる大人が１人でも増えていければ
一緒に過ごす未来ある子供たちにかかわる影響も
ものすごく良い方向に繁栄していくと思います







まずは
自分を知り
気付き
変化する、戻っていく練習を
始めませんか





一緒にヨガ始めませんか？
初めての方、大歓迎です

体験レッスン2000円
ヨガマット貸出1回100円です
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そして次回の■善光寺お寺ヨガは
１０月１４日（土曜日）です
お寺ヨガのブログ
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■子どものヨガクラス
次回は１０月１９日（木）
１９：１５～２０：００
親子でのご参加もOKです♪
場所　フラワーオブライフ　スタジオ
料金　こども・大人　お１人１０００円　
お問い合わせ、ご予約フォーム






１０月スタジオスケジュール❁❁❁



１０月１２日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１０月１３日（金）
１１：００～１１：３０　３０分ヨガ
２０：００～２１：００　ミユキ


１０月１４日（土）
８：００～９：００　朝ヨガ　マキコ
１９：３０～２０：３０　
善光寺お寺ヨガ　（予約制）


１０月１６日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


１０月１７日（火）
１９：３０～２０：３０　マキコ


１０月１８日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ


１０月１９日（木）
１３：３０～１４：３０　マキコ


１０月２０日（金）
１１：００～１１：３０　３０分クラス
２０：００～２１：００　ミユキ

その他のスケジュールはこちら↓
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール