毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

6月２６日（日曜日）
めぐみ先生による
アシュタンガヨガワークショップあります


以下めぐみ先生より



Yoga for Well-Being
より良い暮らしの為のヨガ


日時: 6/26 (日) 10:00 - 11:30
Ashtanga yoga instructor : Megumi

内容:
ヨガの八肢則の始めのヤーマ・ニヤマのお話。
その後、次の段階であるアーサナ(ポーズ)の練習。
スタンディングポーズをメインに行っていきます。

ヨガの練習を継続されている方、初めての方、どなたも参加出来ます。

料金: ¥3000
マイソールパス保持の方は¥2000

※予約制です※



"ヨガ" と聞くと、ポーズの練習をする事と思う方も多いと思います。

実際には、8つのステップがあり、

ヤーマ・ニヤマ(道徳)、アーサナ(ポーズ、姿勢)、プラナヤーマ(呼吸法)、プラティヤハーラ(感覚の抑制)、ダーラナ(集中)、ディヤーナ(瞑想)、サマディ(悟り)
と、これら8つのステップが全て枝分かれして、お互いを支え合っています。

いわゆるポーズの練習は、3番目のステップであり、心身を浄化するとても大切なパート。

ただ、その前の段階である、
ヤーマ・ニヤマとは⁇

インドの6000年以上前からの経典
パタンジャリのヨーガスートラ曰く、、

非暴力、人を傷付けない だったり、食べ過ぎない とか
人の所有物を盗らない とか 足ることを知る、清潔である などなど…

道徳的であり、一見当り前？のような内容なのですが、実は日々実際にそれが出来ているのかな⁇
と考えてみると、私自身も思う所があるのです。...

現代の生活に生かしていく為に、一緒に紐解いてみましょう smile絵文字:)

どう自分らしく生きていくかなど考える、ヒントが得られる時間になるといいなと思っています。

To be who you are!

Thank you always
Love, Megumi



体験レッスン２０００円です。
ヨガマット貸出１００円あります。
ぜひぜひ
一緒にヨガしませんか❁