毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

坐骨神経痛
椎間板ヘルニアの症状で



「お医者さんに行ったら
椎間板ヘルニアで神経が刺激されているから
痛くて当たり前です。って言われました～」





たくさんの痛み止めと湿布を
もらってこられたみたいでした。




「１カ所痛みがあるだけで
他の部分まで硬くなったり
痛くなったりして
もう何がなんだか・・・
ちょっとでもゆるめてほぐそうと思って
きました」




とヨガにきて
お話してくださいました





痛みがあるので
動きがゆっくりなのですが





ヨガから
痛みへのアプローチをしていきました





シャバアサナ
（心身ともに休める時間）
が終わりその方を見たら



にっこにこ
とっても笑顔なんです






「どうしたんですか？」


と聞いたら






「痛すぎて横向きにしか
寝られなかったのに
仰向けで寝られたの！」


「あと、前回よりも
動けるようになってる！」





と、とてもうれしそうでした




痛みのない生活は



ヨガで
継続して
身体の使い方を見直し練習することで
変わっていきます



内面を知って
見て、行動していくことで
一時的な痛みをまぎらわす方法ではなく
根本的によくなっていきます



私は
学生のころから
椎間板ヘルニアの症状がずっとあり




しびれ
痙攣
仰向けに寝られない
治ったと思うとまた症状がでる
ずっと立ったり座ったりが辛い




などの症状に悩んでいました




ヨガで
正しく練習していくようになり
内面を見つめなおしていくことで



今では
学生のころの身体より
元気になっていると思います




痛みやこり
全くありません




出てきたときは
ヨガをして
ケアしていけます









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ヨガマット貸出あります◎





８月スタジオスケジュール❁❁❁


８月１７日（木）
１３：３０～１４：３０　ミユキ


８月１８日（金）
１１：００～１１：３０　ミユキ
２０：００～２１：００　ミユキ


８月１９日（土）
１０：００～１１：００　ミユキ


８月２１日（月）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：００～２０：００　メグミ


８月２２日（火）
１９：３０～２０：３０　マキコ


８月２３日（水）
１０：３０～１１：３０　ミユキ
１９：３０～２０：３０　ミユキ



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