毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

今日は
午後からマスター・スダカーのヨガ講座
ハタヨガ基礎講座
ヨガの基礎的な練習法でした


たくさんある中の１つを選ぶなら
もしかしたら選んでなかったかもしれない
ワークショップでしたが
（でも全部参加しています♡）




毎回参加してよかったと思うけど




今日のも良かった～～～
参加してよかった！！！！







今日の内容を聞けて知れて
本当に良かった～～～～と思います



これから先この内容を知って過ごすか
知らずに過ごすかで
自分自身かなり違うなと思う




基礎講座の内容の
2つのアサナ
トリコーナアサナ、ナバーサナがテーマでしたが
この２つの共通点でもある
‘バランス‘から



‘人生においてとるべき3つのバランス‘
を学びました




その３つが
そこなんだ！という視点☆




そこから
対話の仕方
コミュニケーションの取り方
の９９．９％必要で重要なところ




聞いて学んでしっていくうちに
わくわくしてきました





うん。そこが足りなかった！
でもそこに意識を向けて練習していったら
何もこわいものはない。




この相手への対話は
自分への対話でもあり





ここができるようになれば
カラダとの対話もできるようになるし





カラダとの対話ができるようになれば
自分との対話もスムーズにできるようになる





そんな座学に引き込まれていった後の後半は
アサナの実践編





実際にどんな練習の仕方をしたらいいのか
やりながら膝や股関節の痛みがでてくるのはなぜか
どこに何を感じた練習が必要か
それができるようになるまでの
適切な練習法はどんなやり方か



みっちり教わりました
すごかった
面白かった～





すぐそれができるかといえば
全然できてないんですけどね、



それ、できるようになるまで
自分が習得できるまで
練習したい～～♪
って楽しみなんです



何度も何度も
時間をかけて練習して
自分のものにしたい




おんもしろいヨガ講座でした～～！



ということで！！
ダイジェスト！
復習＆シェア会場しま〜す




今日のヨガ講座に参加できた人も
出来なかった人も
スタジオ来たことない方も
ヨガやったことない方も
ウエルカム～☆
ぜひどうぞ



10月7日（水）
１９：３０～
ワークショップご参加の方→スタジオチケットOK
残念ながらご参加できなかった方→3000円
2時間ほど予定しておいてください


人数限定
ご予約ください
LINEからOK
こちらのフォームからもどうぞ☆


スタジオ集合です

　
ご予約お待ちしてます



次のマスター・スダカーヨガ講座は
10月8日
18：00〜20：00
生殖機能向上としてのアシュワサンチャラーサナフロー＠HOME
詳細はこちら
　　

10月25日
ハタヨガ基礎〝内側との対話〟＠HOME

10:00-12:00
座･哲学講座
“マハーバーラタ読本 – 内側との対話”
12:45-15:45
半日講座 瞑想へいざなう太陽礼拝
詳細はこちら


zoomで受講できるヨガ講座
自宅でOK
準備は何もなしな
スタジオで一緒に受講もできまーす♪


全て承認講座なので
一度私の方へご連絡、ご相談下さい

メッセージはこちら