毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

今日のクラスは
朝10時スタートクラス
だったのですが



なんか8時スタートの時より
クラスにくる人多い
たくさんあつまりました




嬉しいな。




こうして
そのための場所で
そのための時間を
みんなで過ごすこと



とても大切に思います。





初めての方も
お久しぶりの方も
いつも会う人も



顔を見て会話する





スタジオへ来て
カラダを動かすだけではない
人と人との関わり合い



忘れてはいけないことだと思う。





＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


昔、わたしは
突然呼吸の仕方がわからなくなった時期が
ありました



今までどうやって吸っていたっけ？
どう吐いていたっけ？



常に息苦しくて




心が疲れているときや
何もないのだけど
不安や緊張を感じているとき



息の仕方が分からなくなる
過呼吸になったり
息苦しくなる






そういう時期の体験をして





カラダは心と繋がっていること




内面が呼吸と繋がっていることを
自分の身体で体感しました




＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋




今、どんな呼吸していますか？



今日はどんな呼吸で過ごしましたか？



明日はどんな呼吸していたい？






呼吸に意識を向けることは
自分に意識を向けること
呼吸に意識を向けることは
自分と繋がるということ







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