毎日が変わるヨガ習慣♬ヨガstudioフラワーオブライフ

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6月14日、15日
愛知より来てくださった同じヨガの師の元で学ぶ
大塚かおり先生のスペシャルなヨガクラス
たくさんの方にご参加いただきありがとございました！





とても濃厚な2日間でした。
あの日あの場所であのメンバーだからこそ
体験できた時間。




かけがえのない時間でした






世の中に出回っているヨガは
ファッショナブルだったり、
エクササイズ的な部分だけだったり
とてもアレンジされている事が多いです。




例えばインドで毎日食べるカレーが
日本のカレーと
全く違うものなように




例えばお寿司、武道、侍など
日本の伝統が外国で
ちょっと曲がって伝わっていたり




‘ヨガ’とは違うものになって
広まっているものが多い





でも違うものだったとしても、
楽しさとか、
それなりの効能だったり受け取れる。
だから、良いとか悪いではない






私は色々なヨガの先生の所で学び、
講座を受け、資格を取ってきたのですが
今私の伝えたいヨガは、
学び続けているヨガは
昔から伝えられてきている古典ヨガ。






せっかくヨガに出会うなら
ヨガから経験出来ること、
ヨガから効能を得られることを
体験してほしい思う





かおり先生のヨガの座学の時間でもあった
「2極の人生から1歩踏み出して、
もっと奥深く人生を楽しもう！」
このお話。




好きだからやる、嫌いだからやらない
好きな人とは仲良くし、嫌いな人を避ける
みんなに好かれたい、嫌われたくない
損得、上下、比較、優劣、




ここだけでいいのなら、
別にヨガじゃなくていいと思う。





でもここよりもっと深く
人生を楽しみたいなら、
ヨガが良いと思う





だって





なぜヨガに出会えたんだろう？
なぜ体験してみたいと思ったんだろう？
何か今の自分に
感じていたものがあったんじゃないのかな？
何かこれからの自分に
こうなりたいがあったんじゃないのかな？







例えばそれなら
今までと同じ生活の仕方で
今までと同じ身体の使い方で過ごして、
急に痛みや不調がなくなったり、
急にすこぶる
元気になるとかある？？




例えばそれなら
今までと同じ考え方で
今までと同じ感情を握りしめて
今までと同じ自分でいて、
いきなり何か変わるかな？





その時だけの1時的な、
楽しかった〜！とか
スッキリした〜♡とか
気持ちよかった〜♡なら
ここではない場所で
いくらでも味わえる。




でもヨガは
1時的ではない、
根本的なところから
元気に健康に、
なりたい自分になっていける！




そのためには
まず自分の中に溜まっている
要らないものの
大掃除から始まるのです






綺麗な部屋に住みたいな〜
気持ちよく過ごしたいな〜ってなったら
今の要らない家具や洋服、
ゴミなどがそのままの状態で
新しい食器やソファー、
お気に入りの照明とかつけていったら
めちゃくちゃになること間違いなし！





そんな家に住みたい？
それ、本当に心地いい？




最初はなんとかごまかせても
そのうちパンクする



大掃除！
これがものすごい大事です。





ヨガをして出てきたものは
自分の中にあったもの





それ、
ずっと持ち続けてたらどうだった？
ずっと知らぬふりをして
持っていたかった？




あ〜出てきて良かった！
まずそれだと思う

（かおり先生美味しいデザートを食べるの巻♡）



私も何度も体験しています。
出てきた体験をした方にしか
わからないこの感覚。
「もう二度と、
これを自分の中に置いていたくない」
「自分をちっとも大切にできていなかった」





それを体験して心底
自分を大切にしていこうと
また世界が変わり始めるのですよね





だからその体験は
あなただけの宝物。
あの体験は宝物なんです。

（こちらはスタジオ前の時空うどん屋さん、美味しい〜の巻♡♡）



だからその出てきたものを
見て見ぬふりをしない。
怖かった、
辛かったの表面だけでおわらせない。
しっかり観て、受け取る。



そこから新しい自分が始まっていく




自分のことは
自分しか助けてあげられないよ。



思考の使い方
感情の扱い方
身体の正しい使い方を学ぶヨガ




さっさと自分と手を繋いで
私（自分）がいるから大丈夫と


自分となりたい自分へ、在りたい自分へ
連れていってあげて下さい



ヨガにはその方法が
たくさんありふれています





みんな誰でもヨガで元気になれるよ！



ぜひスタジオに体験しにくてください



家族やご夫婦、おじいちゃんおばあちゃん
母娘、学生さん、ファミリー層で来てくださっています！

ご予約、お問い合わせお気軽にどうぞ

https://yoga51folflower.jimdo.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/






お待ちしています

あの人この人飛騨の人
Hits FMのラジオ収録を
体験してきました！



口まわらんし
心臓バクバク緊張するかもー！
と思ってたけど


ナビゲーター宮ノ下さんの空気、
空間の安心感が凄くって
無事お話できました♡



あの壁のない威圧感もない
ペラペラ話しちゃいそうになる
空間の作れる宮ノ下さん、
素敵やったなぁ〜



土曜日と月曜日の9:30〜
放送されます


編集とかないので
ちゃ、ちゃんと喋れとるやろうか。。！




さてさて今日は

ヨガを生活に取り入れていくと
「快適ゾーンが広がっていく」のです



”自分を大切にする“という言葉は
最近はもうみんな知っていることばになりましたが


私は何年か前までは
自分の嫌なこと、めんどくさいなと思うこと、不快に思うことを
どちらかというと排除して
距離をおいたり、わざわざ頑張らないを選択していました


それが自分を大切にする
自分の気持ちを大切にすることだと思っていたから。


でもマスタースダカーから学ぶヨガに出会い
「ヨガをやっている」ということは
「自分にとっての快適ゾーンが増えていくこと」
という視点を知り

ちょっとした衝撃が走ったのを覚えています。



私はよく“めんどくさい”が発動するのですが
本当は〇〇したいのに
本当は〇〇だといいなと思っているのに
めんどくさい、に惑わされて、自分の本当の気持ちを誤魔化す


嫌だ、不快だという感情の奥には
本当は〇〇してみたい
本当は〇〇になりたいという気持ちがあるのに
表面的な感情にだけフォーカスしてしまうから
本当の在りたいを見逃してしまう



本当はどうしたい？


この快適ゾーンを広げるという実体験があったのがついこないだ♡


日々色々な方と会う中で
色々なタイプの方と出会う。
お話する機会やお付き合いをしていく場面に出会う。


そういう中で
会う人会う人、大好きな方ばかり
めっちゃ気が合う〜という方ばかりではないですよね


会社や学校、環境の中で
上下関係があったり比較があったり


そういう中
前までの私なら
あ〜この人苦手、この人私のことよく思ってなさそう、、、
という人に出会ったら
無理をして関わろうとしない。


無意識にそうしていましたが


今、あのタイプの人がこっちを向いてくれるには
あの人ともっと気持ちよく話すことが出来るにはどうコミュニケーションとったらいいかな〜？の視点に変わったのです。


でもトライし始めは
慣れない部分ややってみたけど上手く行かなかったとか
めっちゃあるので結構疲れます！


でもこのトライや疲れって
自分の快適ゾーンが増えるためだったら
とっても素敵な疲れなんじゃないでしょうか


ここががんばる所。


例えば
痛みや不調があるのだとしたら
それがない身体になったらすっごく快適ですよね！
嬉しいですよね！


それなら
日々、練習する
めんどくさくても、今日やりたくないな〜と思っても☆


例えば
あ〜美味しいハンバーグ食べた〜い！
って思ったら
めんどくさくても、忙しくても
美味しいハンバーグが作れる材料を買って、作る
そして食べる


それが
ヨガでいう自分を大切にすることだよ、と
だからヨガをするということは
自分の快適ゾーンが増えていくのだよと
ヨガは教えてくれます。


私も、うまく行かなかったり
思考グセにはまってしまったりしながらですが
何度もトライして練習しています。


ヨガ、出会えると
今見えている現実がガラッと変わり始めます


その扉を開きにきてください

（どうしているかな？と気になっていた方と久しぶりに会えました♡しあわせいっぱい分けて頂きました）



その1つのきっかけに
かおり先生のスペシャルなヨガクラスは
めっちゃめちゃおススメです〜〜〜〜〜〜！



初めての方、お久しぶりの方、大歓迎です♫
ご予約おまちしております！





■2019.6/14(金).15(土)
■かおり先生のスペシャルなヨガclassvol.7
■14日（金）19:30〜21:00 3500円
■15日（土）9:30〜11:00 3500円
2classご参加の方 500円割引き
（小学生から高校生 1クラス1000円）



愛知より飛騨高山へ何度も出向いて
飛騨のみなさんを大切にして下さるかおり先生

今回もかおり先生から
まだまだ知らないヨガの視点や効能を
贅沢に濃厚に学んで体験できるclassです。

疲れがたまっている方
不調や痛みのある方はもちろん

ヨガを体験した事ない方も
お久しぶりの方も
ぜひぜひ、みなさんご参加ください



詳しくはこちらを見てみてくださいね
https://yoga51fol.hida-ch.com/