どこに効きめがあるの?

最近はヨガには、

女性の方も
男性の方も

そして
シニアの方も
小学生の子も

体験レッスンに
来てくださいました☆






ヨガからできること。


◉身体のい痛みをとっていける
（腰、首、肩、ひざなど）


◉身体の流れをよくしていける
（流れを良くして冷えを改善、生理痛の改善など）


◉身体の筋力を整えていける
（柔らかいケガのない筋肉つくり）


◉身体の柔軟性を向上していける
（誰もが柔らかくなります。続ける事で後からついてくる結果）


◉身体の運動能力を向上していける
（ケガや痛みが出ない身体の使い方を練習していきます）





そして
この身体に関するヨガの効能は
同時に
内面（心）に関する効能と
全く同じで繋がります。





◉身体の痛みをとっていくということは
心の痛みを1つ1つ解放していくこと。


◉身体の流れを良くしていくということは
感情のの流れを良くしていくと言うこと。


◉身体の筋力を整える、
ケガのない痛みのない身体をつくるということは
健康な心の状態を作っていくと言うこと。



◉身体の運動能力を向上、
身体の使い方を練習するということは
マインド（思考）や感情の扱い方を練習するということ。


ヨガのアサナ（ポーズ）には
肉体的にも内面的にも
効能があります。


スポーツをしている子供たちや、大人の方
精神的不調を抱えている子供や大人の方
身体の硬いこどものや男性女性の方
痛みがある、痛みがあって諦めていた方
コミュニケーションに悩んでいる方
親子関係で悩んでいる方
集中力をつける、オンオフを出来るようになりたい方
夜眠れるようになりたい方
赤ちゃんを授かりたい方
毎日元気に笑って過ごしたい方
特に深い理由はないけどやって見たい方
など…



ヨガにぜひ出逢ってほしいです。
ぜひ一度お問い合わせください。
ヨガがとっても、オススメです(^-^)


ヨガ
はじめてみませんか☆

出張ヨガクラスの様子♩
私の大好きな人たちが集まるクラスの1つです。


一緒に
ﾖｶﾞ、始めませんか？
体験レッスン2000円です❁


こちらも要チェックです★
フラワーオブライフ❁　スタジオレッスンスケジュール
ミルローズバレエスタジオさんでの新クラス❁
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