身体をゆるめる事は心をゆるめる事♩

ヨガで
身体をゆるめる、
ほぐす、
流れを良くする
というのは


心をゆるめる
心をほぐす
心の流れ＝

感情をしっかり感じること
感情をうまく表現することに
繋がります☺︎




なので
ヨガのポーズ（アーサナ）をとることで
肉体的効果も
もちろんたくさん
あるのですが


精神的
内面的な効果も
たくさんあります。


そして
身体がほぐれることで
今まで我慢していた感情や
押し込めていた感情
紛らわせていた感情などが
開放されて
涙と共に感情が溢れてくることも
あります。



そのような体験をされた方が
クラスの後


以前クラスを受けられた方が


こうして
ヨガを受けられて良かった
この感情が私の中にあることを知れて
良かった
この感情を改めて感じられて
良かったと


晴れやかな表情で
帰られていかれた方もみえました。



健康に生活するために
ヨガ
とってもおすすめです◎
体験してみませんか？