自律神経の乱れにもおすすめ♬

だるい
眠い
疲れが取れない
むくみ
痛み



湿気が多い時期
梅雨時期には



自立神経もみだれなどから
こういった症状が
出やすくなります。




低気圧
天気が悪い状態に
身体が対応しようと
活発モードがオフになるのですね～。



ですが
そういうときも
ヨガ
とってもおすすめです❁



自律神経は
身体のしくみや
生命そのものを支えています。


さらに
血管や内臓などの
身体のいろいろな器官を
コントロールしてくれている
神経です。



ヨガは呼吸することを
とても大切にするのですが


その呼吸の効果・効能は
本当にたくさんあり



ゆっくりとした深い呼吸は
副交感神経を高めるので



血管がひらいて、
体中血液がめぐります。


呼吸は
身体と心の
自然治癒力を高めます★


ぜひ
ヨガでゆっくり呼吸をしながら
自分でケアしていきませんか？


体験レッスン2000円です❁