思い込みに気が付き、変換していく♩

自分の中にある
想いこみって




あると思いますか？
ないと思いますか？





それは
どんな思い込みですか？







いつごろからある
思い込みですか？
クラスが終わったあとメンバーさんと
書きながら整理してお話していたときの紙








例えば
・カレーは辛くないとおいしくない
・私は黒しか似合わない
・私は人前で話すのが苦手
・私は○○な性格
・私は○○が苦手
などなど、







好き
嫌い
苦手
得意



似合う
似合わない






出来る
出来ない
長所
短所





硬い
柔かい
上手
下手








私はこうです


の中に
思い込みはありませんか？








ヨガからは
この不必要な思い込みを
気付いて
手放していくのですが








そしてさらに私は
ノートに
書きまくります









物事に対して湧き上がってきた感情や








今現在の自分を書き出して
そこにいらない思い込みがないか


確認していきます











それやると








ものっすごく
え～～～～～！！！
そんなこと考えとったの！
思ってたの！

という固定観念が








自分の中に
あるんですよね
みえてくるんですよね









よく知ってるはずの自分の中に







ほんと
ヨガを続けるたび
感じますが








自分のことって
ぜんぜんわかってないんだな～って
気が付きます








情報をとにかくたくさん取り入れて
周りの人の想いや意見を取り入れて









自分の
感情無視
感覚無視






どう感じているか
どう思っているか
どうしたいと思っているか








ここ
すっとばしちゃうんですよ










一番大切な
何を感じていて
どうしたいのか







ここを
もっともっと敏感に
キャッチできるよう
今も練習中です









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９月スタジオスケジュール❁❁❁

９月２５日（月）
１０：３０～１１：３０


９月２７日（水）
１０：３０～１１：３０
１９：３０～２０：３０


９月２８日（木）
１３：３０～１４：３０　ミユキ
１９：１５～２０：００
小学生ヨガクラス


９月２９日（金）
１１：００～１１：３０　ミユキ
２０：００～２１：００　ミユキ


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