首を寝違えたときも♪

首を寝違えたんや～( ;∀;)
とヨガに来てくださいました。


痛みのある場所を
そのままにしておくと
まわりの筋肉も硬くなり
血流も悪くなっていきます。


なので
さっそく
クラスの始まる前に
ヨガのワークを２・３個
やると


目がはっきり見えるようになった！！
痛みが和らいだ！！！


と言われ
通常通り
クラスを受けることができました＾＾



ワークでは
アサナ（ヨガのポーズ）をする前の
準備を行い



それから
アサナをしていくことで
アサナの
肉体的効能
精神的効能を得られることができます。



ヨガが終わると
首をぐるんぐるん回して


「めっちゃ楽～～～～～♡！！！」


と喜んでいみえました。


「そんなに
首まわらんかったよな～？」
と質問すると


「あ、そういえば
そうやな～～～！！！」


とご自分でもびっくり
してみえました❁



ヨガの効能は
本当に広くて深いです。




身体に
痛みのあるかたこそ


心に痛みのある方こそ



ぜひぜひ
ヨガに出逢ってほしい
そう思います。





一緒にﾖｶﾞ
はじめませんか？