早朝オンラインヨガクラス♩

朝チャレンジ7日間が終わりました
カラダも心もすこぶる元気
ヨガの効能を本当にたくさん
受け取れた期間でした


9日（月）からは
通常の早朝ヨガクラスに
戻りますが

さっそくNEWな内容の
早朝ヨガクラスがstartです

早朝瞑想ヨガ７DAYS
～自分と繋がる早朝ヨガ～

■時間　5：30～6：15
■zoomオンラインクラス
■開催日　9日（月）、11日（水）、12日（木）
14日（土）、15日（日）、16日（月）、18日（水）

■早朝オンラインプラン
1回1500円
朝ヨガ週1メンバー5800円
朝ヨガ週2メンバー11000円
朝ヨガフリーメンバー12800円
継続メンバーは他通常class1回1500円

もちろん通常チケット
ご利用いただけます♡

お話5分
動きの太陽礼拝メディテーション35分
シャバアサナ5分
朝に続けやすいクラス



マインドは楽な方へ楽な方へ行く



この言葉を聞いて
なんとなく思い出されるのではと
思います


ヨガは
楽ではなく
自分を自由にしてあげられるよう
練習していく

今の自分は自由かな？

頭の中で縛り付けていないか
批判し続けていないか
拒否したり
遮断していないか

カラダは自由？


自分自身を自由にしてあげられるのも
自分しかできません


そのために
自分を知る
自分と繋がる


１つずつ１つずつ
不要なものから
解放してあげよう



ぜひ7日間続けて参加してみてください


（この日はストーブに当たりながら先生のように見ていてくれました♡）


■スタジオ＆オンラインクラス全コース
～どのクラスも選んで参加！ヨガの効能と変化をたっぷり味わう！～
1回2500円
3回6000円
5回8500円
フリー15000円/15回まで
FOLフリー18000円/フリー



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11月スケジュール

11月　体験2回で2500円
駐車券をお渡ししています
ぜひぜひおこしください♪


9日（月）瞑想ヨガDAY1
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ
10:00〜11:00　セラピーフロー

10日（火）9:30〜10:00 　30分ヨガ

11日（水）瞑想ヨガDAY2
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ

12日（木）瞑想ヨガDAY3
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ
19:30〜20:30　アクティブフロー

13日（金）9:30~10:30　30分ヨガ
　　　 10:30~11:30　流れるフロー
19:30〜20:30　循環フロー

14日（土）瞑想ヨガDAY4
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ
8：00〜9:00　すっきりフロー

15 日（日）マスター・スダカー新月瞑想WS
　　　　瞑想ヨガDAY5
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ

16日（月）瞑想ヨガDAY6
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ
9:00〜10:00　朝ヨガフロー

17日（火）9:30〜10:00 　30分ヨガ
　　　19:30〜20:30　新月瞑想WSダイジェストclass
　　
18日（水）瞑想ヨガDAY7
　　　 5:30〜6:15　自分とつながる瞑想朝ヨガ
　　　
20日（金）9:30~10:30　30分ヨガ
　　　 10:30~11:30　流れるフロー
19:30〜20:30　循環フロー
　　　 20:45〜21:00　眠りのヨガDAY1

21日（土）5:30〜6:15　早朝ヨガオンライン
10：00〜11:30　インストラクター向け深めるヨガ講座
　　　 19:30〜19:45　眠りのヨガDAY2

22 日(日） 9:00〜10:00　すっきりヨガフロー
　　　
23日（月） 5:30〜6:15　早朝ヨガオンライン
　10:00〜11:00　セラピーフロー

24日（火）9:30〜10:00 　30分ヨガ
19:30〜19:45　眠りのヨガDAY3
　　　
25日（水）5:30〜6:15　早朝ヨガオンライン
　　　　10：00〜11:30　ヨガを深めたい方向け深めるヨガ講座
19:30〜19:45　眠りのヨガDAY4

26日(木)19:30〜20:30　アクティブフロー　

27日（金）9:30~10:30　30分ヨガ
　　　 10:30~11:30　流れるフロー
19:30〜20:30　循環フロー
　　　 20:45〜21:00　眠りのヨガDAY5

28日（土）5:30〜6:15　早朝ヨガオンライン
19:30〜19:45　眠りのヨガDAY6

29 日(日） MADOKA先生初心者向けヨガ哲学講座
　　　　 9:30~11:00
　　　
30日（月）5:30〜6:15　早朝ヨガオンライン
　　　 19:30〜20:30　MADOKA先生WSダイジェストclass
　　　 20:45〜21:00　眠りのヨガDAY7

クラスのご予約
https://reserva.be/fol


お問い合わせはこちらへ


高山市有楽町４６　シングビル2階
本町通りすぐよこ
国分寺通りも近いです♪
駐車場あり　駐車券お渡しあり
初めての方大歓迎



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30分ヨガ復活します～

■30分ヨガコース
～30分から始める
カラダとココロの健康つくり～

1回1000円
30分週1メンバー　3500円
30分フリーメンバー 5000円
他通常class1回2000円

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ヨガ始めませんか









おまちしています♡